8415

Kasvis-couscous

Name: Kasvis-couscous
Brand: Findus

Kasvis-couscous saa väriä ja makua mm. porkkanoista, pavuista, parsakaalista ja linsseistä.

Määrä

6 kg

Paino

6 kg

Ainekset

Keitetty couscous 47 % (DURUMVEHNÄ, vesi), linssit, rapsiöljy, papu, parsakaali, punainen paprika, porkkana, paistettu sipuli (sipuli, rapsiöljy), paistettu munakoiso (munakoiso, auringonkukkaöljy), suola, valkosipuli, sokeri, chilipippuri, kurkuma, kaneli ja inkivääriuute. 43 % kasviksia.

Suolapitoisuus 0,89 %.

Valmistus

Kuumenna jäiset tuotteet 70 °C sisälämpötilaan. Kuumennusajat ovat suuntaa-antavia ja koskevat täyttä uunia.

Kiertoilmauuni 175°C 25 - 30 min

Yhdistelmäuuni/kuuma ilma 175°C 25 - 30 min

Mikroaaltouuni (750W) 250 g 3 min

Ravintosisältö (per 100g)

Energiaa (kJ)
776
Energiaa (kcal)
185
Rasvaa (g)
8,6
Rasvaa - josta tyydyttynyttä rasvaa (g)
0,7
Hiilihydraatteja (g)
21
Hiilihydraatteja - josta sokereita (g)
2,8
Kuitua (g)
2,6
Proteiinia (g)
4,7
Suolaa (%)
0,8
A-vitamiinia (µg)
50
Tiamiinia (mg)
0,07
Riboflaviinia (mg)
0,04
Niasiinia (mg)
1,9
C-vitamiinia (mg)
6
Kaliumia (mg)
150
Kalsiumia (mg)
25
Rautaa (mg)
0,9
Magnesiumia (mg)
20
Sinkkiä (mg)
0,4

Kaikki ravintoarvot

Kasvisruoat Täytteet ja lisukkeet

Kasvis-couscous

Määrä

Paino

Ainekset

Valmistus

Ravintosisältö (per 100g)

Kasvisruoat

Kasvispyttipannu

Kasvis-couscous

Kasviskääryleet